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加强预防保健,科学远离呼吸道疾病!

2022416


哮喘是一个全球性的公共卫生问题,我国哮喘患者超过3000万,哮喘是我国慢性呼吸疾病的主要病种。此外,慢阻肺、慢性咳嗽等都是常见的慢性呼吸疾病。根据《柳叶刀》杂志发表的《2010年全球疾病负担研究》数据显示,呼吸疾病所致疾病负担在各系统疾病中居首位。专家表示,中国总死亡人数的87%由慢性疾病引起,慢性呼吸道疾病占致死总数11%,位于第三位。


科学认知慢性呼吸道疾病


过去十年,中国大陆儿童和成人哮喘的患病率明显升高,成人哮喘基于症状的哮喘患病率为3.9% ,中国城区0-14岁儿童哮喘总患病率为3.02%。哮喘和慢阻肺初期一些症状容易被忽视,从而没有得到及时治疗,也是导致疾病高发原因。咳嗽是哮喘和慢阻肺初期症状之一,因与感冒咳嗽相似,没有引起患者重视,一旦病情加剧,可能危及生命健康。咳嗽除了可能与哮喘和慢阻肺两大呼吸慢病相关,也是内科患者最常见的症状。其病因繁多,涉及面广,特别是胸部影像学检查无异常的慢性咳嗽者,大约占呼吸专科门诊的20%—30%,临床误诊、误治率高。很多患者被长期误诊为“慢性支气管炎”或“支气管炎” ,大量使用抗菌药物治疗无效或者因诊断不清而反复进行各种检查,给患者的工作、生活和学习带来严重困扰,也加重了患者的经济负担。


咳嗽据病程可以分为3种:

小于3周为急性咳嗽

3-8周为亚急性咳嗽

大于8周以上的为慢性咳嗽


急性咳嗽一般普通感冒最常见,其他急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢支急性发作、支气管哮喘等。亚急性咳嗽最常见原因是感冒后咳嗽(又称感染后咳嗽)、细菌性鼻窦炎、哮喘等。慢性咳嗽则可能是上气道咳嗽综合征、变异性哮喘、嗜酸性粒细胞性支气管炎或者胃食管反流性咳嗽,占70%-95%。


急性呼吸道传染病可科学防控


除了呼吸慢病,季节性的变化,加之环境改变带来的大气污染、水污染,以及城市生活方式的变化,急性呼吸道疾病也变得高发,对人们的健康与日常生活有很大影响。根据中国疾病预防控制中心传染病预防控制处资料显示,呼吸道传染病病原往往易在学校等集体场所,短时间出现集中发病,对于人们正常生活造成了较大的影响。大家需掌握和了解呼吸道传染病相关知识,采取科学的预防方法可以降低呼吸道感染和发病的传播风险。


专家指出,不同病原种类引起的人体感染症状临床严重程度差别比较大,许多病原引起的症状是很轻的,属于自限性疾病,不用特殊的治疗,依靠人体自身的抵抗力、免疫力就能康复。有些病原会引起比较重的症状,比如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎,还有急性呼吸窘迫综合征等。专家认为,人们通过对呼吸道传染病基本知识的了解和掌握,采取科学的预防方法,还是能够极大地降低呼吸道感染和发病的传播风险的。


呼吸道传染病主要通过以下三种方式传播:

一是飞沫传播,就是指患者通过咳嗽或者打喷嚏,喷出带有病菌的飞沫,然后通过飞沫进行传播。

二是空气传播,患者产生的飞沫,在空气中可以长期漂浮存在,通过空气传播病原。

三是接触传播,患者排出了病原污染的物品,桌面或者学校的儿童玩具被污染以后,健康人接触被污染物品也会感染。

日常生活中保持良好的个人卫生习惯,也是预防呼吸道传染病的重要手段。


勤增强体质


健康行为和生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。在日常生活中,我们要积极倡导健康的生活方式,要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。多饮水,促进人体代谢、循环,也是保持健康生活方式之一。


勤洗手


勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险。勤洗手也是对于流感这样的呼吸道传染病有效防护的手段,尤其是在咳嗽、打喷嚏之后,在就餐前或者接触污染的环境之后,要注意洗手、多洗手、彻底洗手。


清洁通风


注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要的,注意打扫居室、开窗通风。时间充裕的时候,可以选择去植被覆盖较高的公园、森林或是生态旅游景点,这些地方空气里负离子含量较高,如不方便外出时可借助其他设备,提高周边的环境的负离子,更有利于保持呼吸道健康。


减少外出


在呼吸道传染病高发季节尽量少去人群密集的公共场所,这样可以减少与患者接触的机会;如果家庭成员需要照顾,要尽量戴口罩。


注意卫生


我们在咳嗽、打喷嚏时,注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻,咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手,尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位,保持良好的呼吸道卫生习惯。


专家提醒,如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状,应该自觉主动地居家休息,到公共场所要戴口罩,避免将呼吸道病原传染给其他人。如果症状比较重,要及时到医院就诊,获得有效的治疗。


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