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过完年肠胃不适,可能是黏膜损伤了!

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春节假期,不少人的胃肠处在超负荷状态,年后多了不少“春节胃”。节后不少人胃疼、腹胀等,其实就是假期饮食不规律、饮酒、睡眠差和熬夜娱乐等,导致慢性胃炎的发生。慢性胃炎、胃溃疡等都是胃黏膜损伤,而黏膜屏障是所有消化道疾病的病理、生理基础,只要黏膜受损就会出现相关症状及疾病。


从食管、胃、小肠到大肠,整个消化道都被黏膜覆盖,我们每日进食的食物无时无刻不在与黏膜相互作用。一旦黏膜出现损伤,就会导致疾病的发生。


常见疾病包含慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等,急性胃肠炎、药物相关的小肠黏膜损伤、炎症性肠病等也与黏膜损伤相关。生活中不规律饮食、刺激性饮食及饮酒等行为,都可能对胃肠道黏膜造成不同程度损伤。


黏膜损伤从轻到重的表现是不一样的,其中:


第一最常见的表现是疼痛;

第二是肚子胀、不消化;

第三是动力不好、不蠕动;

第四是严重者,出现大便发黑,或便血。


黏膜损伤危害广,影响到所有胃肠道功能,包括蠕动、消化和吸收功能,而一旦营养素缺失,会延缓孩童生长发育,同时可能导致成人原发疾病的加重。黏膜损伤非常常见,任何年龄都可能发生,不同的年龄段的主要病因不同。


一般老年人多见于药物引起的小肠黏膜损伤;20-30岁的年轻人则多与情绪、压力有关,同时有饮食不规律的情况;而30-50岁左右中青年则介入两者之间,一部分是饮食、生活不规律等外源刺激,同时也由于高血压、糖尿病等慢性病发病的年轻化,需长期用药的问题。


如果出现一过性的消化道症状,尤其是在饮食不规律、饮酒、刺激性饮食等行为后,经饮食调整或药物控制后缓解,可不必焦虑担心;但如果症状持续或逐渐加重,两三天无法好转,则建议及时到医院就诊。


中华医学会消化病学分会胃肠激素与黏膜屏障学组2019-2020年在全国42家医院发放了3800多份问卷调查,针对糜烂性胃炎做了一项调查,发现病因与饮食、药物、情绪等有关。


1.   不良饮食习惯


长期饮浓茶、烈酒、咖啡,或食用过热、过冷或过于粗糙的食物,均可破坏黏膜屏障,造成胃肠道黏膜反复损伤和炎症。烟草中的尼古丁也可影响胃黏的血液循环。


2. 不良情绪


不良情绪同样会对黏膜造成影响,抑郁、焦虑状态都会通过脑肠的互动机制对胃肠道造成影响,影响黏膜的屏障和防护,导致相关损伤。


3. 长期使用药物


现如今步入老龄化社会,糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病,以及关节疾病困扰着不少中老年人,在长期使用抗血小板药物、非甾体类止疼药等过程中,不仅对胃黏膜会造成损失,同样也会引起小肠、大肠黏膜糜烂、溃疡等损伤。


4. 其他因素影响


胃肠道直通外界,细菌、病毒等也会破坏胃肠黏膜,比如幽门螺杆菌。胃肠黏膜保护是一个立体的防护,涉及饮食习惯、情绪状态、药物使用等情况,尤其是饮食方面,一定要根据个体情况选择适当的食物。


修复胃黏膜,养成良好生活习惯胃肠道黏膜本身有较强的修复功能,15天作用就可更新一次。轻微的黏膜损伤自身即可修复,但需要注意改善饮食习惯,同时要保证好的心态、控制好情绪。


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